Существенная часть жизни людей проходит в «режиме автопилота». Человеческий мозг стремится к оптимизации и экономии энергии. Чтобы делать твое существование более эффективным, часть действий не осознается и предпринимается на автомате.
В общем и целом, такой режим весьма полезен — он позволяет не тратить мыслетопливо на повторяющуюся рутину. Но некоторые так сильно привыкают к автопилоту, что ручное управление уже просто не включается. Практики осознанности как раз помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно.
Мета информация
Область:: 00 Осознанность
Родитель::
Источник::
Автор::
Создана:: 2023-10-18